備蓄とは、地震・台風・停電などの災害にそなえて、水や食料などの必要なものをあらかじめ家に用意しておくことです。 まずは最低3日分、できれば1週間分を目標に、下のチェックリストから少しずつそろえていきましょう。
まずは家族の人数 × 日数で必要量を計算し、足りないものから用意しましょう。各カテゴリのボタンから、おすすめの備蓄アイテムを探せます。（ボタンは広告を含みます）
ローリングストックとは、ふだん食べる保存食を少し多めに買っておき、古いものから食べては買い足して、常に一定量を家に置いておく備蓄方法です。「特別な非常食」を用意しなくても、日常の延長で無理なく備蓄を続けられます。
この「買う→食べる→買い足す」をくり返すことで、賞味期限切れのムダを防ぎつつ、いざというときに使える備蓄が自然にたまります。月に一度、在庫と期限をチェックする日を決めておくと続けやすくなります。
最低3日分、できれば1週間分が目安です。大規模災害では物流の回復に時間がかかるため、国も家庭で最低3日〜1週間分の備蓄を呼びかけています。
飲料水として1人1日3リットルが目安です。3日分なら1人9リットル、1週間分なら1人21リットルになります。調理や手洗いにも使うため、多めの用意が安心です。
ふだん食べる保存食を少し多めに買い、古いものから食べては買い足して、常に一定量を家に置いておく備蓄方法です。賞味期限切れを防ぎながら、無理なく備蓄を続けられます。
大容量のモバイルバッテリーや電池式・手回しの照明、乾電池、防災ラジオを用意します。スマホの充電手段を複数もっておくと、情報収集と連絡に役立ちます。
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